Votre plan d’entraînement est personnalisé selon votre objectif (10 km, semi-marathon, marathon), votre niveau et votre disponibilité.
Séances individuelles en présentiel pour optimiser votre technique, votre efficacité et votre performance.
Un cadre structuré pour progresser à deux, avec un programme adapté à vos niveaux respectifs.
Sessions encadrées pour améliorer la cohésion, la santé et la performance collective.
Notre coaching vous accompagne dans chaque phase : construction de l’endurance, développement de l’allure spécifique et affûtage final.
Objectif : arriver prêt, confiant et performant le jour J.
Nous mettons en place une progression contrôlée, adaptée à votre niveau actuel, pour relancer votre dynamique en toute sécurité.
Objectif : retrouver confiance, constance et plaisir dans l’entraînement.
Nous définissons ensemble votre objectif, votre historique sportif et vos contraintes personnelles afin de construire une base solide.
Un programme conçu selon votre niveau, votre disponibilité et votre capacité de récupération. Chaque séance a un objectif précis.
Nous analysons vos données d’entraînement (allure, volume, charge, sensations) afin d’ajuster le plan en fonction de vos résultats.
Nous adaptons l’intensité et la planification pour maximiser la performance tout en réduisant le risque de blessure.
Nous vous proposons une méthode personnalisée, centrée sur vos objectifs, votre rythme de vie et votre progression. Le tout, dans une relation de confiance et d’engagement.
